给他的父母打电话 [复制链接]

很多MM都在减肥的时候都有这样的烦恼，明明已经很认真的运动了，吃的也少，为什么身上就不减掉肉?这个时候就要想想是否是自己的减肥方法不适合自己，或者是不正确的减肥方法。那么我们到底该怎么样才能吃出苗条身材呢?下面将告诉你八个饮食小窍门，让进轻松瘦身。

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黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体朽迈、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食品中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。