又快到了清明祭祖时间，这时间是一个扫墓祭祖的节日，也是人们可以亲近自然、相聚缅怀先祖的节日，在传统文化中这是从古留传下慎终追远、思念祖先的美德。
祭祖
而在缅怀祭祖时我们习惯会焚香烧纸钱祭拜祖先，而在环保意识抬头的今日，我们了解到这样会导致空气中的污染物瞬间增加，不只如此，这种污染造成的结果是远远超过你我想像中的严重。
烧香
据研究表示，焚香与烧纸钱时，空气中的悬浮微粒（PM10）及细悬浮微粒（PM2.5）会大幅增加，可怕的是即便不是自家烧香烧金纸，只要有寺庙焚香与烧纸钱，就会使周边住家增加细悬浮微粒（PM2.5）的瞬间浓度标高，甚至轻易的高过于世界卫生组织建议PM2.5的24小时值的近2倍数值。目前医学已经确定PM2.5对心肺功能有危害，如有慢性病族群如慢性阻塞性肺病、气喘者更应尽量避免待在此环境中，而一般健康的人也一样要避免长期待在这种环境中。
事实上一般口罩无法隔绝PM2.5
或许有人会认为戴口罩就好了，但普通的口罩对上PM2.5是完全无法阻隔的，PM2.5对健康的危害极大且无法以普通方法防御，空气污染物中漂浮着类似灰尘的粒状物称为悬浮微粒，PM10代表粒径小于或等于10微米，PM2.5是粒径小于或等于2.5微米。PM10因为颗粒较大，或许可借戴口罩方式来阻绝，但是PM2.5非常非常的细小，比起人类的头发丝粗细的还小约1/28，这么微小的污染物，一般口罩无法隔绝过滤的。
PM2.5非常微小，但造成的伤害却不容小觑
除了一般口罩无法阻挡PM2.5外，PM2.5经鼻子吸入人体后，人体天然的屏障，鼻腔绒毛及气管纤毛黏液等呼吸道防御机制也无法阻拦。当进入人体后，可自由穿越细支气管壁直达肺泡，待在里面的PM2.5物质会干扰肺内的气体交换，引起一连串发炎反应，更甚至有可能会跑到微血管内，进入血液循环，导致全身器官都有被影响可能，累积长时间后影响甚至可能增加各种癌症发生机会。医学研究也发现，PM2.5可能引起心血管疾病、脑血管疾病，长时间暴露于PM2.5环境，会提高心肌梗塞、中风的发生机率。
有心血管疾病、肺病、脑部疾病者、呼吸道问题者要避免待在空气污染环境
PM2.5对心肺功能、心血管、脑血管患者影响较大较广，所以这些患者对PM2.5要更为敏感，像是有心血管疾病、心脏病、心绞痛、慢性阻塞性肺病、气喘、脑部疾病等患者、呼吸道病症的人、鼻子过敏者，暴露在高浓度PM2.5环境，病情可能加重，有心肺功能问题的病患则有可能会变得更严重甚至转变成癌症机会也会提高。
要值得注意的是，当户外PM2.5浓度超标，不要以为待在室内就安全，许多研究发现室内PM2.5浓度会随着室外PM2.5浓度波动而产生相对的变化，因此可推论出室外PM2.5能轻易渗入室内环境。所以不要想说只要待在家中就没事，更何况，家中也会有出现PM2.5污染物质。
一般人常认为，PM2.5可能是外来污染物、工厂排出废气、汽机车废气、燃烧废弃物或稻草、祭拜时烧香或金纸与放鞭炮烟火等情况才会产生。
其实欧美国家研究室内外细悬浮微粒状况指出，家庭中也会制造出PM2.5，而且一旦产生，室内环境中PM2.5浓度有可能是远比室外还来的高，这是因为室内环境本身通风不易。有许多PM2.5来源，包括烹饪油烟、抽烟、打扫的尘扬、打印机碳粉，还有生物性来源如宠物毛屑，包括飞沫中的病毒及细菌、霉菌孢子和尘蹒的排泄物等，都是家庭PM2.5的来源之一，一旦产生，浓度通常都高的可怕，这也是目前许多家庭所面对的问题。
比如家中有年幼小孩，或者呼吸道容易受刺激敏感的老人或病人，这些都是该值得注意的问题
1、像上述有心血管疾病或者呼吸道敏感过敏者、气喘等患者不要长时间待在高污染环境，如烧香或金纸放鞭炮时所产生烟雾弥漫的环境。
2、留意空气污染发布状况，像清明祭祖这段时间，就很容易发布空气污染警报；建议关窗户，虽说无法阻挡入侵，但多少能降低户外PM2.5直接进入室内的机会。
3、最好的方式是建议室内摆台空气净化机，帮助过滤PM2.5，现在有很多新机种能够自动侦测室内PM2.5数值，过高时会自动启动，方便家中有老人或者婴幼儿的家庭使用。
4、有过敏患者可以尝试吃点益生菌，目前已有益生菌针对呼吸道过敏情况能够抑制PM2.5造成的过敏情况及抗发炎效果。
5、外出记得戴口罩，如果担心PM2.5，要记住普通口罩是没有用的，建议使用认证检验过PM2.5的口罩使用上会比较有效也比较安心。
6、趁着天气好的时候出门运动走走，多运动强健身心，空气糟糕的时间就算了，要把握空气好的日子出门运动强健自己的体魄，维护身体健康。
7、清明祭祖改以鲜花素果或膜拜不点香等方式追念先人，减烧纸钱及焚香也可降低PM2.5浓度造成的危害。
空气污染造成的污染问题何其大，当然还有其他可以改善的方式与机会，这也是在未来值得我们去探究的议题。